YOGA Y COVID 19

Barrio 13 de mayo de 2020 Por Maria José Gallardo
El COVID-19 nos obligó a parar, a detenernos, el Yoga nos enseña precisamente a eso, a parar, a aquietarnos, a sentirnos, a escuchar...
rafa

Nos conectó con nuestro miedo más básico, el miedo a la muerte...

El Yoga lleva nuestra atención a la naturaleza cambiante e impermanente de la realidad, y nos anima a conectar con una dimensión más amplia y perdurable de la existencia.

Esta crisis mundial que estamos atravesando es difícil, sin duda, de manejar. Incluso dentro de nuestras casas, en riguroso confinamiento, nos negamos a parar, nos embotamos la mente con la sobre-información que nos llega por las múltiples pantallas, el bombardeo feroz de bulos y datos contradictorios. Nos la pasamos comiendo, viendo series, haciendo videollamadas o hablando por el patio con los vecinos. Cualquier cosa menos pararnos y generar un poco de quietud y escucha para poder atender este malestar de fondo que siento y que no sé como gestionar. ¿Qué me esta pasando? ¿Qué es esto que siento? ¿Cómo puedo mejorar? ¿Cómo puedo elevar mi energía y contribuir con conciencia en este momento?

El Yoga nos ayuda en el plano físico mejorando el estado del cuerpo en todos sus sistemas, circulatorio, nervioso, inmunitario. Enseñándonos a gestionar nuestras emociones y a permanecer serenos, atentos y creativos ante las dificultades. Nos aporta un sentido, conexión y coherencia ante la Vida, como experiencia espiritual y trascendente.

Llevo 5 años trabajando como profesor de Yoga y terapeuta integrativo en Ciudad Jardín, el barrio donde me crié, desde que comenzó la pandemia supe que teníamos que seguir practicando, ahora más que nunca.
Empecé a utilizar Zoom Meetings Cloud, una aplicación donde puedes reunirte con tus alumnos y alumnas de forma virtual, y desde el principio vengo ofreciendo todos los martes a las 18.30 sesiones abiertas donde puedes conectarte y practicar en grupo. Estos encuentros se sostienen con los donativos de las personas que participan, de este modo estamos creando una comunidad autosostenible que promueve la paz y la conciencia en estos momentos de dificultad.

Cada sesión ha sido grabada y añadida a una lista de reproducción de mi canal de YouTube, Naam Ji, donde puedes acceder a ella y practicar cuando mejor te convenga.
El próximo martes 19 de mayo a las 18.30 ofreceré un sesión especial YOGA Y COVID-19, sólo tienes que instalar la App Zoom Meetings Cloud en tu móvil u ordenador y acceder a la reunión. Si quieres sumarte mándame un mensaje privado o a través de las redes. Puedes encontrarme en esta plataforma y también en Facebook e Instagram por mi nombre espiritual: Naam Ji.

Rafael Medina Calderón, Tlf. 697 418 992                                                                                    [email protected]                                                                                                                                  http://rama-raiz.blogspot.com.es

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Maria José Gallardo

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